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【暖身運動3階段，你學會了嗎？】

蛤？暖身運動也要學喔？為了避免受傷，運動前暖身與伸展的重要相信大家都知道，只是你知道暖身運動還有分三階段嗎？除了常見的動態熱身、靜態伸展，竟然還有技術熱身？究竟不同階段的暖身運動有何區別？動作又該怎麼做呢？

暖身做得好，傷痛不來找→http://goo.gl/xAzCsT

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