【「脖子好緊，一直鬆不掉嗎? 」脖子前面也躲著一個兇手唷!】
「脖子總是很緊繃、僵硬，怎麼按摩都揉不鬆嗎?」很可能兇手也是另有其人唷!
「當前方有人把你往前拉時，正常情況下，為了不讓身體往前倒，背部會用力來去做抵抗」，同樣的力學觀念、同樣的場景一樣也會發生在「脖子」上：
脖子 前方有一對「大條項鍊般的肌肉(稱為胸鎖乳突肌，右圖) 」，當這塊肌肉太緊繃或張力太大時，常形成一股強大力量「把頭與脖子往前拉扯」，在同一時間，脖子後方的肌肉(筋)也會以「相同的力道用力收縮」來和前方做抗衡，以避免脖子被永無止境的往前拉，只是最終結果就是脖子一直感到「好緊、好繃、好硬、好痠..」，因為脖子後面的筋「正在24小時拼命用力」著呢~
面對這樣的情形，解鈴還須繫鈴人，必需放鬆前方的「胸鎖乳突肌」才行!
分享自FB全民人體力學保健教室
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