20180804_居家背肌練習_v1  

 

【徒手居家背肌訓練】

倒三角的背肌是人人夢寐以求,但懶得去健身房,引體向上又拉不上去怎麼辦呢?這一套徒手訓練讓大家先熟悉背肌的出力方式,等到駕輕就熟,再去健身房加重吧!

動作影片教學→http://goo.gl/IWS21O

點我看動作教學→http://goo.gl/T2xHN2

分享自FB健身筆記
柏拉圖工作室關心您脊椎筋骨的健康0960737785

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()