safe_image  

 

腿部伸展操

登山健行是一項需要長時間運用到腿部肌肉的運動,常常一天行走超過四、五個小時,縱走行程還需要背著大背包走上好幾天,如果沒有好好進行伸展、收操的話,可能會造成不適的痠痛。
特別分享了一支腿部運動伸展操,來一起跟著做吧!
http://hiking.thenote.com.tw/…/%E3%80%90%E7%99%BB%E5%B1%B1%…⋯⋯
分享自FB健行筆記
柏拉圖工作室關心您脊椎筋骨的健康0960737785

柏拉圖徒手保健 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()