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常腰痠痛、閃腰嗎? 你不可不知的「躲在屁股內的魔鬼」!

人體力學有三大魔鬼,包括之前文章曾提過的「髂腰肌」、「胸小肌」以及今天的主角「梨狀肌」,由於這些肌肉的特殊解剖位置,常會因過度緊繃而引起許多人體力學問題的連鎖反應,因此談及人體力學保健,則必須介紹這三個「魔鬼」。
正常身體在做彎腰、側彎或旋轉時,「薦椎」與「腰椎」間會有微妙的交互配合的動作產生,我們稱為「腰薦節律(Lumbosacral rhythm) 」;今天的主角「梨狀肌」其解剖走向主要是由「薦椎」前側連結到「大腿骨」上,也因為這樣的解剖位置,當「梨狀肌」太緊時,常會限制「薦椎動作」,進一步干擾「腰薦節律(Lumbosacral rhythm) 」,這時腰椎負擔會大大增加,許多腰痛、腰痠、常閃腰也將紛紛找上門唷!
補充:「梨狀肌」之所以會緊縮,其背後有著許許多多人體力學原因所導致的,這也是解決梨狀肌反覆性緊縮的關鍵

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