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用伸展運動 結束疲勞的一天
放假的時間總是過得特別快,眨眼就過去的端午連假,帶著熱血划完龍舟的酸痛、與捨不得假期結束的心,是不是也讓今天的你充滿憂鬱的星期一症候群呢?

伸展,除了能夠幫助運動後緊繃肌肉的恢復外,放鬆的過程對於舒緩身心也有很大的幫助呢!今天為大家精選日常生活也好用的伸展術,睡前好好伸展放鬆一下,結束疲勞的一天,為接下來一週做好準備吧!

好好伸展好好睡→http://goo.gl/vuvEPE

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