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用伸展運動 結束疲勞的一天
放假的時間總是過得特別快，眨眼就過去的端午連假，帶著熱血划完龍舟的酸痛、與捨不得假期結束的心，是不是也讓今天的你充滿憂鬱的星期一症候群呢？

伸展，除了能夠幫助運動後緊繃肌肉的恢復外，放鬆的過程對於舒緩身心也有很大的幫助呢！今天為大家精選日常生活也好用的伸展術，睡前好好伸展放鬆一下，結束疲勞的一天，為接下來一週做好準備吧！

好好伸展好好睡→http://goo.gl/vuvEPE

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