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【夏日夢魘大作戰-二部曲】不再有掰掰!!
蝴蝶美麗,蝴蝶袖卻惱人,海灘上呼朋喚友,雙手一舉,手臂的贅肉卻NG了!!
體脂肪過高,就會有局部肥胖的困擾,手臂也不例外,解決之道,就是要讓體重和體脂肪都下降,每天補充足夠的水份、加上飲食營養均衡,讓身體代謝正常,再搭配適當及規律的運動,就可以把多餘的脂肪代謝、燃燒掉,很快就能和蝴蝶袖揮手道別嘍!!

每個動作每回10次,重覆3回,每週三次,緊實雙臂,舉手投足間,修長迷人!!
PS. 運動當中有任何不適,請務必立即停止,請教專業的運動教練!!

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