【夏日夢魘大作戰-二部曲】不再有掰掰!!
蝴蝶美麗，蝴蝶袖卻惱人，海灘上呼朋喚友，雙手一舉，手臂的贅肉卻NG了!!
體脂肪過高，就會有局部肥胖的困擾，手臂也不例外，解決之道，就是要讓體重和體脂肪都下降，每天補充足夠的水份、加上飲食營養均衡，讓身體代謝正常，再搭配適當及規律的運動，就可以把多餘的脂肪代謝、燃燒掉，很快就能和蝴蝶袖揮手道別嘍!!
每個動作每回10次，重覆3回，每週三次，緊實雙臂，舉手投足間，修長迷人!!
PS. 運動當中有任何不適，請務必立即停止，請教專業的運動教練!!
分享自FB POWERLIFE Pilates Studio
柏拉圖工作室關心您脊椎筋骨的健康0960737785
全站熱搜
留言列表
