非典型腰背疼痛 可能是薦髂關節功能失調
￥ 薦髂(腸)關節是骨盆區域中的微動關節，配合身體的活動產生滑動、傾斜和旋轉，主要由韌帶來維持關節的穩定，如果遭受外力撞擊，例如跌坐在地上，便有可能導致韌帶扭傷甚至關節錯位
￥ 在「腰眼」（皮帶下骨凸處）附近可以感受到明顯的壓痛，疼痛範圍可能從腰部到臀部，較少超過膝蓋
￥ 造成關節功能失調危險因子：如少穿高跟鞋、避免習慣性坐單邊、脊椎側彎處理、矯正長短腳、扁平足
三個積極預防的運動：
1. 骨盆傾斜運動
2. 臀背鬆筋運動
3. 手肘撐地運動
完整內容 自由時報 http://goo.gl/KTil5
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