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大家常說到的長短腳,其實分為兩種

一種為「結構性」長短腳,指的是兩支腳實際長度不一樣
一種為「功能性」長短腳,指的是兩支腳實際長度相等,

但卻因為骨盆歪斜、脊椎側彎、足弓塌陷等因素而造成兩支腳在活動時不對稱,其中若單側髖屈肌肌群(Hip flexors)緊繃,可能會造成同側骨盆前傾
髖屈肌肌群(Hip flexors)伸展:
踩弓箭步,且膝蓋微微著地,上半身挺直,屁股向前推,也可加上同側腳彎曲向上

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