standing-postures  

〝肩頸背部僵硬不舒服,姿態不佳〞怎麼辦?

建議如下
確實評估,姿態、脊椎骨盆位置、日常生活的動作
找出問題後擬定保健方法⋯⋯
放鬆緊繃的部位
站有站相,坐有坐相,正確的姿勢導引(日常動作;辦公桌、電腦桌使用法則;手機平板的使用)
執行改善運動計劃

維持正確的姿態,可避免並解決因不良姿態所造成的肩頸腰背不適
柏拉圖工作室關心您脊椎筋骨的健康0960737785

 

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