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【不用止痛藥!】瑜珈三角式舒緩腰痛消疲勞

上班族們難免有因久坐而感到腰痛的時候吧?以下教大家簡單瑜珈3動作,有效紓解腰痛症狀!
♛ 三角式:伸展屁股外側的肌肉的同時,運動到身體側面的肌肉並雕塑更完美線條~~
♛ 貓式、牛式:有效緩解肌肉緊張的狀態~~

文章分享自FB早安康健
柏拉圖工作室關心您脊椎筋骨的健康0960737785

http://www.everydayhealth.com.tw/article8657_%E4%B8%8D%E7%94%A8%E6%AD%A2%E7%97%9B%E8%97%A5%EF%BC%81%E7%91%9C%E7%8F%88%E4%B8%89%E8%A7%92%E5%BC%8F%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E7%97%9B%E6%B6%88%E7%96%B2%E5%8B%9E.do

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