Sources-of-Neck-Pain  

 

 

【打造「好脖子」,全身經絡都通暢】

⊙ 感覺頸部僵硬痠痛或不小心扭到脖子時,千萬不要自己甩脖子!用熱毛巾敷10-20分鐘,就可讓頸部肌肉快速獲得放鬆。

⊙ 急性落枕或頸部被東西擊到時,最好立刻冰敷10-15分鐘,再用溫水熱敷。無法熱敷交替時,也可持續冰敷。

脖子可稱得上是「第二個大腦」,萬一受傷會造成手麻、頭痛,甚至腰痛!學會5大招好好保護脖子

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