【動作教學：波比操】
波比Burpee，簡單動作但蘊含著大大的訓練效果，肌耐力、爆發力等效果一次到位，絕對適合加入你的循環訓練菜單裡！也可挑戰進階的波比跳，加強訓練效果喔！
動作教學→http://goo.gl/bCBAhL⋯⋯
文章分享自FB健身筆記
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