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扁平足居家運動
扁平足也可能是後天形成的喔!小孩子太早穿鞋,可能造成足弓塌陷或無法形成足弓;姿勢不良、營養失衡會加速後脛骨肌腱老化,也就是所謂的成年人後天扁足!>>一次30下,一天3次『腳趾抓毛巾』,挽救足弓力!
扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用,較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。
比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估,訂製 "個人化的矯正鞋墊"~~因為長時間下來 足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。
工作室提供足部壓力測試,可以徹底評估足部問題!!

http://protherapy.pixnet.net/blog/post/37514927

http://www.everydayhealth.com.tw/article8831_%E8%8A%B1%E4%B8%8D%E5%88%B010%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%815%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%90%B6%E6%95%91%E8%B6%B3%E5%BC%93%E5%8A%9B%EF%BC%8C%E8%82%A5%E8%83%96%E3%80%81%E5%A3%9E%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%80%81%E6%89%81%E5%B9%B3%E8%B6%B3%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%A5%BD.do

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