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方便實用的彈力帶運動
abs.exercise 腹部肌肉運動
leg exercise 腿部肌肉運動
shoulders exercise 肩部肌肉運動

 

 

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back exercise背部肌肉運動
chest exercise胸部肌肉運動
arms exercise手臂肌肉運動

 

 

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