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【這些動作做不得】10個常見的、危險的伸展動作

「很多傷害就發生在那1秒鐘,所以做運動不要逞強!」

許多人的運動觀念是沒事隨便動一動,無論是公園裡學來的、電視看來的、自己發明的動作,反正動一動對身體有益...⋯⋯

『仰臥起坐、倒踩腳踏車、抬腿運動...』什麼!小編也太多做錯了!有圖有真相
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64525

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