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【強化背肌,遠離腰背痛】

電腦族、低頭族常常彎腰駝背,因為姿勢不正確,容易腰痠背痛。這裏有瑜伽老師示範的背脊運動,有助加強背部肌耐力,減少腰痠背痛;但這套動作最好在瑜伽墊上做,不要趴在床上做。

詳細動作教學→http://goo.gl/oLwDth

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