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【營養概念如何轉化成食物選擇?】關鍵5步驟 專業不藏私

現在網路取得資訊容易,但往往在只知道概念的情況下,對實際運動表現或健康幫助有限,這也是大家常碰到的困境。唯有將相關知識轉換成實際運用的技巧,才能真正有所幫助噢!

至於如何將抽象的營養概念,轉化成食物種類與份量呢?這裡以最方便取得食物之便利商店為例,和大家分享關鍵5步驟!

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