腳踝扭傷，指的是由於踝關節突然而劇烈的內翻或外翻動作，使得固定踝關節的韌帶撕裂傷，續發出血、腫脹、疼痛以及關節不穩，而影響行走等相關症狀。腳踝扭傷是常見的運動傷害之一，大約八成的扭傷會傷到外側腳踝韌帶，最常見為前距腓韌帶(anterior talofibular ligament)，其中百分之二十會合併有其他的傷害：包含距骨的圓頂或第五蹠骨底骨折、腓腸肌肌腱斷裂或脫位、表層或深層腓神經拉傷、跟骨或外側距骨撕裂性骨折，距骨下關節的扭傷，假如沒處理好可能引起慢性的症狀。
腳踝扭傷發生的原因
腳踝扭傷最常見的原因是以前的扭傷未接受適當的復健。隨著急性腳踝扭傷，外側韌帶的慢性鬆弛會引起腳踝的不穩定而重複的受傷。外側腳踝韌帶處的壓痛點是外側扭傷的表現，若在腓骨、內踝、距骨、跟骨、第五蹠骨有局部骨頭壓痛點則須注意是否伴隨有骨折發生。
腳踝扭傷的臨床表現
外側腳踝處的疼痛、瘀血和腫脹是外側扭傷的臨床徵象之一。中度到嚴重的腳踝扭傷，病人不能負重在受傷的肢體上，病人會表示感覺腳踝發出「爆裂聲」，通常是發生韌帶斷裂了。以前距腓韌帶為例，在突然的關節扭轉之後，先是劇烈的疼痛，伴隨著關節不能荷重及內翻動作。扭傷部位會出血而形成皮下血腫，此時可在外足踝前方觀察到一個腫塊；血塊會在 12 － 24 小時後溶解，造成足踝附近皮膚瘀青。未適當處置的扭傷，受傷的韌帶會持續出血發炎，使得疼痛與腫脹更加嚴重。
腳踝扭傷一般可分為三級
輕度：關節受到拉扯或活動時會有疼痛感，外觀沒有明顯的改變。
中度：韌帶大部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀。
重度：韌帶完全斷裂，關節失去支撐造成不穩定的現象，常合併嚴重血腫。
處置方法分三階段：
第一階段急性期，使用PRICE的方式，內容包括 Protection保護（使用拐杖在可忍受範圍內負重），Rest休息（減少活動），Ice冰敷（20分冰敷從受傷開始48小時），Compression壓迫（使用彈性繃帶），和 Elevation舉高。用非類固醇類消炎劑3週可幫助減少急性發炎。若嚴重的扭傷，則要用支架、石膏固定達２-３週。 第二階段的處置開始於可負重而沒有顯著的不舒服時，此時可設計訓練適合在家中執行的計劃，包含用後跟和腳趾走路，伸展阿基里司腱，強化小腿腓腸肌。 第三階段從腳踝受傷的時間後４-６星期開始，可以開始靈敏度、耐力和本體感覺運動，運動中最重要的是本體感覺運動，包括閉眼睛用扭傷的腳踝站立5分鐘，一天重複三到四次。
待炎症反應消退之後：應針對組織修復所遺留下來的沾粘疤痕組織加以處理，否則日後容易造成功能性障礙，施以手法或震動槍Slacking Gun都可以解決疤痕組織沾粘的問題。在回到運動場繼續運動之前，須評估關節活動度mobility、關節穩定性stability、肌肉力量strength是否已經達到許可範圍，必要的時候，運動過程中可配合使用肌內效貼布Kinesio Tex或護踝加以保護預防再次受傷；除此之外，運動前後的熱身與收操也很重要。
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