close
健走的益處
分泌腦內啡，可減輕壓力、緊繃、舒緩情緒，解除疲倦感
減低青光眼的風險
減少一半阿茲海默症(腦退化症)的風險(至少5年)
增進心臟循環功能
穩定血壓
促進腹肌的活動
31%的女性可能限制直腸癌
增進平衡能力減少跌倒的危險
比慢跑燃燒更多的脂肪
訓練大腿的肌力
刺激建造骨質，減少骨質疏鬆的風險
運動手臂肩膀的肌肉
增加身體抵抗力，減少一半的感冒風險
全站熱搜
公告版位
本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞，資訊僅供健康推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療，請向醫師或其他醫療人員諮詢。
更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlife
留言列表
留言列表發表留言
