柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業

成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。台南市北區北成路，預約咨詢0960737785

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2018-05-06	8式活絡氣血的陰瑜伽練習	(80)	(0)
2018-05-06	愛上瑜珈之戰士一式──強化腳踝力量，幫助身體更加穩定、擴展胸腔、雕塑臀部、舒緩坐骨神經疼痛	(39)	(0)
2018-05-06	愛上瑜珈之仰臥豎角式──促進下肢血液循環、放鬆肩頸、重整脊椎、幫助呼吸順暢	(38)	(0)
2018-05-06	伸展提肩胛肌	(92)	(0)
2018-05-06	安全的「站姿體前彎」有許多細節、技巧	(2194)	(0)
2018-05-06	愛上瑜珈之蝗蟲式──延展脊椎舒緩上背部	(67)	(0)
2018-05-06	三種常見的肩膀問題	(154)	(0)
2018-04-29	陰瑜伽──促進下半身循環的肌力訓練	(340)	(0)
2018-04-29	愛上瑜珈之鱷魚式──打開胸腔加強呼吸功能、減輕身體壓力、改善消化不良、舒緩椎間盤突出	(78)	(0)
2018-04-29	女孩們！妳們想要纖細的小腿嗎？	(12)	(0)
2018-04-29	長者跌倒問題多! 10組瑜伽防跌妙招	(9)	(0)
2018-04-29	「核心解剖」核心運動對於人體很重要，在各種動作中，穩定脊椎、骨盆及近端肢體，提供遠端的活動度	(864)	(0)
2018-04-29	愛上瑜珈之下犬式──伸展後腿肌群、延展脊椎、調整混亂呼吸、增強骨頭密度、強化胸部力量	(31)	(0)
2018-04-29	你會常常下背部痠痛嗎？可能是你的臀部肌肉太弱瞜！	(12)	(0)
2018-04-29	愛上瑜珈之牛式──舒緩過度勞累的脊椎、改善肩頸僵硬、改善背部僵硬、伸展腰椎	(16)	(0)
2018-04-22	身體的結構齒輪	(198)	(0)
2018-04-22	愛上瑜珈之駱駝式──舒緩脊椎與改善下背疼痛、放鬆肩頸、打開鬱悶胸口	(30)	(0)
2018-04-22	「手抬高，常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌	(2265)	(0)
2018-04-22	呼吸：紓壓運動的重要元素	(9)	(0)
2018-04-22	愛上瑜珈之蝴蝶式──活化骨盆與增加髖關節穩定度、改善坐骨神經疼痛、緩解腸胃不適	(137)	(0)
2018-04-22	激痛點！你肌肉裡的劇烈疼痛	(45)	(0)
2018-04-15	瑜珈經典之拜月式，幫助改善睡眠安定心寧	(783)	(0)
2018-04-15	你常坐太久嗎? 小心喔! 你正把膝蓋摧毀中	(538)	(0)
2018-04-15	愛上瑜珈之半月式──緩和情緒與穩定軀幹、舒展脊椎、伸展雙臂、增加小腿力量	(28)	(0)
2018-04-15	7種預防下背痛的伸展運動	(35)	(0)
2018-04-15	5個居家最好的臀部運動	(18)	(0)
2018-04-15	愛上瑜珈之椅子式──鍛鍊手臂與強健下肢、穩定骨盆、改善背部僵硬、雕塑臀部	(58)	(0)
2018-04-15	請問你/妳是不是永遠在追求一顆好睡的枕頭？？	(26)	(0)
2018-04-15	愛上瑜珈之吊胃式──活化身體淋巴按摩腹部器官、改善便秘、強化腹部、增強活化橫膈膜	(110)	(0)
2018-04-15	你的骨盆正在前傾！？會怎樣嗎？	(212)	(0)
2018-04-08	緩解健走、登山族肌肉疲勞的七招瑜伽伸展	(16)	(0)
2018-04-08	愛上瑜珈之犁式──增強記憶力強化脊椎、改善消化不良、改善經前症候群	(26)	(0)
2018-04-08	5種椅子瑜伽訓練	(111)	(0)
2018-04-08	愛上瑜珈之輪式能幫助強化核心、矯正骨盆，體態更端正、改善背痛	(369)	(0)
2018-04-08	愛上瑜珈之猴王式──促進跑者下半身柔軟度、舒緩坐骨神經疼痛	(60)	(0)
2018-04-08	愛上瑜珈之上犬式──強化背肌與改善氣喘、緊實腹部、延展脊椎、強化肩膀手臂力量	(35)	(0)
2018-04-08	關節喀喀聲從哪來？	(5)	(0)
2018-04-08	愛上瑜珈之束角式──預防髖關節受傷與加強穩定度	(152)	(0)
2018-04-01	「腿合不起來嗎?!」X型腿O型腿鬆筋方法大公開	(1424)	(2)
2018-04-01	7分鐘核心訓練，運動您的臀部和腿部	(19)	(0)
2018-04-01	女性40維持良好體態的5個最佳核心運動	(44)	(0)
2018-04-01	瑜伽改善梨狀肌症候群	(297)	(0)
2018-04-01	5種幫你穩定核心的彼拉提斯	(11)	(0)
2018-04-01	9種舒緩肩頸不適的運動，脖子不能不動	(10)	(0)
2018-04-01	愛上瑜珈之英雄式──預防腿部靜脈曲張	(160)	(0)
2018-04-01	髕骨肌腱炎，膝蓋下方疼痛	(2404)	(0)
2018-04-01	愛上瑜珈之攤屍式，它能放鬆身體、心裡的壓力，還有助於體內排毒	(8)	(0)
2018-03-31	常「反覆腰痛」嗎? 可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔!	(1954)	(0)
2018-03-31	「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了!	(2809)	(0)
2018-03-25	10個伸展肩部的好動作	(24)	(0)