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2014-04-15 置頂 身體的姿態評估 (1899) (0)
2013-09-21 置頂 矯正鞋墊簡介 (4001) (4)
2013-08-30 置頂 有關健康、保健、運動資訊,請加入Facebook臉書〝柏拉圖徒手保健工作室〞粉絲專業 (6553) (12)
2017-04-22 解決肩頸千斤重,就靠3步驟放鬆肩胛骨 (22) (0)
2017-04-22 站1分鐘=步行50分鐘!鍛鍊下半身最有效運動 (6) (0)
2017-04-22 一天3次搖搖骨盆,讓內臟歸位、徹底瘦身防腰痛! (15) (0)
2017-04-22 腰痛、腎臟痛怎麼分? (11) (0)
2017-04-08 【7分鐘健身操】持續燃脂72小時 (15) (0)
2017-04-08 常痠痛嗎? 從「習慣睡姿」看穿你筋膜緊繃位置!!還有相對應的改善運動 (41) (0)
2017-04-08 足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛!​醫師:一招​踩樓梯​可​舒緩 (16) (0)
2017-04-08 手臂過勞竟引起背痛、頭痛!推牆10秒快速緩解疼痛 (27) (0)
2017-04-08 早晨1分鐘反折瑜珈,平衡自律神經、防椎間盤突出 (21) (0)
2017-04-08 1分鐘躺著喚醒腹部肌肉,骨盆、內臟回正就能瘦小腹 (10) (0)
2017-04-01 比傳統深蹲更好!大猩猩深蹲法,5天下腹減少5公分 (134) (0)
2017-04-01 「肩頸痠痛? 」別再敲了! 可能「肩頸秒殺級-骨架」正纏著你!! (28) (0)
2017-04-01 這樣坐著3個30秒,鍛鍊大肌肉群,全身一起瘦更快 (15) (0)
2017-04-01 睡前3分鐘,跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠 (12) (0)
2017-04-01 早上起床做10秒不再小腹凸凸!腰痛、駝背也改善 (19) (0)
2017-04-01 【預防腰背痛】只要5分鐘!一定做得到的核心訓練,讓腰背痛消失 (4) (0)
2017-03-18 【這樣走路1分鐘就有整骨效果!】正骨盆兼瘦全身 (73) (0)
2017-03-18 「肩頸緊繃」背後兇手:肩胛骨沒力 (68) (0)
2017-03-18 【腋下淋巴按摩】幫身體排廢物消除肩頸痛 (23) (0)
2017-03-18 瘦腰超有效!早晚花5分鐘,2週腰圍減少5cm (12) (0)
2017-03-11 坐著踮腳踏步10秒鐘,血管年輕了就能遠離失智中風 (53) (0)
2017-03-11 每天十下速效運動,肩胛骨回正就不會虎背熊腰 (42) (0)
2017-03-11 【一個月有感瘦全身!】核心肌群運動提高基礎代謝 (29) (0)
2017-03-11 站久膝蓋痠痛嗎?可能和屁股太翹 有關喔! (43) (0)
2017-03-11 漸進式肌肉放鬆法,鬆開緊繃到不行的肩膀 (16) (0)
2017-03-11 久坐危機 喚醒你的臀肌 (10) (0)
2017-03-11 【趁著空檔隨時做】7年才排得到的治療家傳授!「壓下巴」消除頸椎僵直 (16) (0)
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2017-03-11 【屁股不用離開椅子!】4招不傷關節就能瘦肚子防背痛 (3) (0)
2017-03-11 【坐著就能做!】開腳伸展,活動髖關節正骨盆 (5) (0)
2017-03-04 【2天1次效果最好!】5分鐘就能練肌力體脂減10% (21) (0)
2017-03-04 【每天5分鐘,2週就有效果!】瘦小腹也可以很簡單 (48) (0)
2017-03-04 【尤其這兩種人更應該做】人人都該做的強背運動!從此解決千年酸萬年痛 (24) (0)
2017-03-04 【痛!肩頸壓力竟超過11公斤】1招立刻放鬆緊繃肌肉 (86) (0)
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2017-01-14 【瑜珈老師每天必做這一式!】骨盆伸展讓內臟歸位瘦下半身 (99) (0)

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