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2015-01-11 置頂 工作室提供各類型講座 (1253) (0)
2014-04-15 置頂 身體的姿態評估 (1700) (0)
2013-09-21 置頂 矯正鞋墊簡介 (3553) (4)
2013-08-30 置頂 有關健康、保健、運動資訊,請加入Facebook臉書〝柏拉圖徒手保健工作室〞粉絲專業 (6002) (12)
2016-12-03 撐起腳下的拱橋-扁平足足弓運動 (7) (0)
2016-12-03 筋長一吋,壽延十年!5分鐘練會「拉筋三式」,瘦腰、纖腿,擊退「坐骨神經痛」 (12) (0)
2016-12-03 【脖頸受涼也易落枕!】60秒伸展就能緩解肌肉疼痛 (3) (0)
2016-12-03 一個動作就能縮小臀圍,順便改善腰痛生理痛 (6) (0)
2016-12-03 15分鐘「抬臀運動」在家練,調整脊椎、矯正骨盆,打造「網美翹臀」 (4) (0)
2016-11-26 彈響髖 (20) (0)
2016-11-26 助眠瑜珈 (7) (0)
2016-11-26 【頭痛疲勞是肋骨受壓迫!】1招暢通呼吸平衡自律神經 (12) (0)
2016-11-26 【坐著前彎放鬆骨盆消除婦科病】坐骨神經痛也好了 (9) (0)
2016-11-26 每天15下打開肩胛骨,贅肉、痠痛立刻神隱 (18) (0)
2016-11-26 常「坐一整天」嗎? 小心「坐骨神經痛」找上門喔! (6) (0)
2016-11-26 「骨盆變形」不止傷脊椎更肥胖!超簡易「100秒伸展運動」速治腰彎駝背、搶救骨盆顧下盤! (3) (0)
2016-11-12 【不傷腰頸最佳瘦小腹動作!】睡前20下拯救變差代謝力 (50) (0)
2016-11-12 基礎「核心伸展操」簡單做,練出強健髖關節!「骨盆」不歪斜,跑步健走無煩惱! (60) (0)
2016-11-12 【日爆紅瘦身操】解決骨盆外擴、治便祕讓內臟歸位 (25) (0)
2016-11-05 【全身最容易疲勞的地方!】1招扭轉防腰背發炎、活化內臟 (39) (0)
2016-11-05 【鬆鬆軟軟的寢具是百病之源!】日醫師教你4要素挑選枕頭、床墊 (37) (0)
2016-11-05 【長期駝背,頸酸腰痛跟著來!】T字伸展幫你改「斜」歸正 (24) (0)
2016-10-29 核心肌群運動提高基礎代謝 (32) (0)
2016-10-29 逆伸展,著重腹肌減緩下背痛 (31) (0)
2016-10-29 五十肩居家復健運動 (31) (0)
2016-10-23 【跟深蹲一樣效果!】下半身變緊實、消除肩頸痛就靠1招 (52) (0)
2016-10-23 【在床上就能做懶人運動】睡前3分鐘,跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠 (41) (0)
2016-10-23 做好子宮保養,身心靈都幸福 (9) (0)
2016-10-23 脖子上有「皺褶線」嗎? 小心是頸椎快壞掉的特徵唷! (33) (0)
2016-10-23 【按壓頸後幫阻塞神經大掃除!】這樣做防高血壓 (28) (0)
2016-10-15 工作室熱門點閱文章.您關心的脊椎、關節、筋骨酸痛、運動、職業傷害問題都在這裏 (33) (0)
2016-10-15 改善脊椎側彎---脊椎側彎造成胸悶、神經壓迫!1招滾地就可改善 (56) (0)
2016-10-15 游泳自由式運動到的全身肌肉部位 (21) (0)
2016-10-08 30秒重整自律神經!治肩頸痛一整天都不疲勞 (53) (0)
2016-10-08 腿粗骨盆歪是髖關節歪斜!抬腿轉5圈就能矯正歸位 (108) (0)
2016-10-08 1天3次這樣做,讓血管一直年輕 (17) (0)
2016-10-08 落枕應該怎麼處理呢?? (17) (0)
2016-10-01 常胸悶或一口氣吸不上來嗎? 可能是「前側筋膜太緊」了唷! (65) (0)
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2016-09-17 【2週不動流失30%肌肉】10分鐘就能恢復體力!👊3伸展讓血液流動、消除疲勞 (35) (0)
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2016-09-10 【瘦小腹練出漂亮腰線!👙】鍛鍊深層肌預防骨盆歪斜 (44) (2)
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