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2017-10-22 置頂 產後骨盆調整,拯救骨盆變寬 (245) (0)
2017-08-19 置頂 脊椎專題,脊椎需要正確的保健,胡亂整脊,花錢傷身!!! (742) (0)
2017-08-19 置頂 肩頸緊繃酸痛問題大全 (597) (0)
2013-09-21 置頂 矯正鞋墊簡介 (4997) (4)
2013-09-10 置頂 工作室簡介 (2789) (4)
2013-08-30 置頂 有關健康、保健、運動資訊,請加入Facebook臉書〝柏拉圖徒手保健工作室〞粉絲專業 (8234) (12)
2018-04-22 身體的結構齒輪 (5) (0)
2018-04-22 愛上瑜珈之駱駝式──舒緩脊椎與改善下背疼痛、 放鬆肩頸、打開鬱悶胸口 (8) (0)
2018-04-22 「手抬高,常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌 (6) (0)
2018-04-22 呼吸:紓壓運動的重要元素 (3) (0)
2018-04-22 愛上瑜珈之蝴蝶式──活化骨盆與增加髖關節穩定度、改善坐骨神經疼痛、緩解腸胃不適 (7) (0)
2018-04-22 激痛點!你肌肉裡的劇烈疼痛 (3) (0)
2018-04-15 瑜珈經典之拜月式,幫助改善睡眠 安定心寧 (11) (0)
2018-04-15 你常坐太久嗎? 小心喔! 你正把膝蓋摧毀中 (11) (0)
2018-04-15 愛上瑜珈之半月式──緩和情緒與穩定軀幹、舒展脊椎、伸展雙臂、增加小腿力量 (3) (0)
2018-04-15 7種預防下背痛的伸展運動 (10) (0)
2018-04-15 5個居家最好的臀部運動 (4) (0)
2018-04-15 愛上瑜珈之椅子式──鍛鍊手臂與強健下肢、穩定骨盆、改善背部僵硬、雕塑臀部 (2) (0)
2018-04-15 請問你/妳是不是永遠在追求一顆好睡的枕頭?? (4) (0)
2018-04-15 愛上瑜珈之吊胃式──活化身體淋巴 按摩腹部器官、改善便秘、強化腹部、增強活化橫膈膜 (1) (0)
2018-04-15 你的骨盆正在前傾!? 會怎樣嗎? (8) (0)
2018-04-08 緩解健走、登山族肌肉疲勞的七招瑜伽伸展 (9) (0)
2018-04-08 痠痛貼布、藥布該怎麼選才有效 (3) (0)
2018-04-08 愛上瑜珈之犁式──增強記憶力 強化脊椎、改善消化不良、改善經前症候群 (8) (0)
2018-04-08 5種椅子瑜伽訓練 (3) (0)
2018-04-08 愛上瑜珈之輪式能幫助強化核心、矯正骨盆,體態更端正、 改善背痛 (6) (0)
2018-04-08 頭痛與脖子緊的關鍵肌肉 (8) (0)
2018-04-08 愛上瑜珈之猴王式──促進跑者下半身柔軟度、舒緩坐骨神經疼痛 (2) (0)
2018-04-08 愛上瑜珈之上犬式──強化背肌與改善氣喘、緊實腹部、延展脊椎、強化肩膀手臂力量 (6) (0)
2018-04-08 【圖卡】跑前靜態暖身伸展 (0) (0)
2018-04-08 關節喀喀聲從哪來? (1) (0)
2018-04-08 愛上瑜珈之束角式──預防髖關節受傷與加強穩定度 (0) (0)
2018-04-07 脊椎曲線如果不見了會發生什麼事 (4) (0)
2018-04-01 「腿合不起來嗎?!」X型腿O型腿鬆筋方法大公開 (29) (2)
2018-04-01 7分鐘核心訓練,運動您的臀部和腿部 (5) (0)
2018-04-01 女性40維持良好體態的5個最佳核心運動 (12) (0)
2018-04-01 瑜伽改善梨狀肌症候群 (11) (0)
2018-04-01 5種幫你穩定核心的彼拉提斯 (3) (0)
2018-04-01 9種舒緩肩頸不適的運動,脖子不能不動 (1) (0)
2018-04-01 脖子不能不動,長時間不動的脖子頸椎會造成緊繃不適並導致頸椎提早出現退化現像 (2) (0)
2018-04-01 愛上瑜珈之英雄式──預防腿部靜脈曲張 (1) (0)
2018-04-01 髕骨肌腱炎,膝蓋下方疼痛 (9) (0)
2018-04-01 愛上瑜珈之攤屍式,它能放鬆身體、心裡的壓力,還有助於體內排毒 (2) (0)
2018-03-31 常「反覆腰痛」嗎? 可能和「髖旋轉肌太緊」有關喔! (5) (0)
2018-03-31 「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了! (2) (0)
2018-03-25 10個伸展肩部的好動作 (11) (0)
2018-03-25 愛上瑜珈之手仗式──預防駝背與矯正體態 (5) (0)
2018-03-25 皮拉提斯,改善腰背肩頸酸、讓骨盆回正 (11) (0)
2018-03-24 皮拉提斯,改善腰背肩頸酸、讓骨盆回正 (4) (0)
2018-03-24 物理治療師精選的每日15分鐘的15個最佳運動 (12) (0)

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