發表時間 文章標題 人氣 留言
2017-10-22 置頂 產後骨盆調整,拯救骨盆變寬 (339) (0)
2017-08-19 置頂 脊椎專題,脊椎需要正確的保健,胡亂整脊,花錢傷身!!! (1487) (0)
2017-08-19 置頂 肩頸緊繃酸痛問題大全 (934) (0)
2013-09-21 置頂 矯正鞋墊簡介 (5146) (4)
2013-09-10 置頂 工作室簡介 (3126) (4)
2013-08-30 置頂 有關健康、保健、運動資訊,請加入Facebook臉書〝柏拉圖徒手保健工作室〞粉絲專業 (8294) (12)
2018-06-23 登山式鍛鍊側腹肌與手部背部肌肉 (2) (0)
2018-06-23 想要練出腹肌嗎?每天花個5分鐘來做仰臥基礎捲腹 (0) (0)
2018-06-23 做錯了這幾個動作,會讓你的髖關節提早受到傷害喔 (2) (0)
2018-06-23 練腹肌有更簡單的訓練動作 (0) (0)
2018-06-23 5種瑜伽動作改善椎間盤突出 (2) (0)
2018-06-23 超速效的燃脂運動 (0) (0)
2018-06-23 5種在家就可做的重要基礎訓練 (0) (0)
2018-06-16 60秒筋膜伸展,徹底擺脫肩頸痠痛 (27) (0)
2018-06-16 10分鐘調整臀部與大腿的位置 (13) (0)
2018-06-16 常常肩頸緊繃又痠痛嗎?現在就來了解該怎麼緩解這個症狀! (6) (0)
2018-06-16 訓練雕塑臀部腿部的好運動 (4) (0)
2018-06-16 日常瑜伽15分鐘鬆展全身,9個動作讓痠痛老態OUT (7) (0)
2018-06-16 每天30秒骨盆操,矯正骨盤歪斜 (2) (0)
2018-06-16 10個針對肩膀的伸展運動 (3) (0)
2018-06-10 簡單3個徒手訓練動作 10分鐘強化腹直肌 (19) (0)
2018-06-10 想有效達到減少體脂肪的健美身材,要怎麼做? (6) (0)
2018-06-10 愛上瑜珈之牛面式──緩解操勞的肩頸、預防駝背、延展脊椎、 讓骨盆正位 (17) (0)
2018-06-10 脊椎深層最重要的肌肉─多裂肌 (11) (0)
2018-06-10 拇趾外翻,3招有效矯正 (9) (0)
2018-06-10 拇趾外翻,3招有效矯正 (1) (0)
2018-06-10 小腿緊繃或容易抽筋 (7) (0)
2018-06-10 硬頸族注意! 10分鐘用滾筒告別頸部疼痛、轉脖困難 (3) (0)
2018-06-10 下背痛、彎不下腰?用滾筒躺著緩解的10分鐘密技 (11) (0)
2018-06-02 愛上瑜珈之蒼鷺式──伸展緊繃雙腿消除水腫、伸展頸部、雕塑腹部 (7) (0)
2018-06-02 舒緩肩膀疼痛的6個伸展操 (19) (0)
2018-06-02 馬甲線訓練 (AEROBLIQUES)是一個腹部核心的訓練 (13) (0)
2018-06-02 幾個微小的肌力運動就可幫助消除疲勞喔 (4) (0)
2018-06-02 愛上瑜珈之龍式──緩解僵硬緊繃的背肌、緩解坐骨神經痛、伸展髖關節和下肢 (12) (0)
2018-06-02 你知道自己是高足弓還是低足弓?這除了影響你選擇鞋子外,還能避免跑步時受傷的風險,快來了解自己足弓吧 (6) (0)
2018-06-02 臀中肌誘發運動 (18) (0)
2018-06-02 肩頸痛讓我頭快炸開了!該如何舒緩呢?|陳相宏醫師|復健小學堂 (1) (0)
2018-06-02 鬆腿筋,打通全身循環排廢關鍵 (9) (0)
2018-05-26 硬叩叩的肩頸按摩也沒用?3分鐘揮手操鬆展深層筋膜 (22) (0)
2018-05-26 愛上瑜珈之快樂嬰兒式──伸展大腿後側鼠蹊部 促進雙腿血液循環 (8) (0)
2018-05-26 19個居家最佳的全身核心肌群訓練 (11) (0)
2018-05-26 愛上瑜珈之眼鏡蛇式,減輕壓力與焦慮、幫助呼吸順暢、改善頸部與背部疼痛、舒緩坐骨神經疼痛 (5) (0)
2018-05-26 運動前的動態熱身 (3) (0)
2018-05-20 沒看過這麼屌的腳踝扭傷文章 (16) (0)
2018-05-20 容易引起頭痛的肩頸肌肉,放鬆一下可以有效緩解喔 (12) (0)
2018-05-20 愛上瑜珈之橋式──擴展胸腔與增加脊椎柔軟度、改善坐骨神經痛、緊實腹部線條 (22) (0)
2018-05-20 請停止對退化抹黑 (11) (0)
2018-05-20 「坐式生活」大傷害!快來檢測你的屁股是不是越來越沒力! (18) (0)
2018-05-12 愛上瑜珈之半魚王式──伸展髖關節與延展脊椎、預防駝背、伸展肩膀 (18) (0)
2018-05-12 五種頂尖核心訓練 (20) (0)

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼