目前分類:下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區 (45)

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2016-10-08 腿粗骨盆歪是髖關節歪斜!抬腿轉5圈就能矯正歸位 (108) (0)
2016-09-10 有以下「兩個特徵」者:跑步反而易提早膝蓋退化 (148) (0)
2016-07-23 膝蓋不動才能用得久? 小心退化更快 (38) (0)
2016-07-23 下床踩地就痛!足底筋膜炎怎緩解? (60) (0)
2016-06-04 為什麼膝蓋老是有聲音?保健運動 (116) (0)
2016-03-26 「常膝蓋痛嗎?」觀察看看! 可能膝蓋 歪 了唷! (342) (0)
2016-03-12 常覺得膝蓋隱隱作痛嗎? 先檢查髕骨是否太緊了! (163) (0)
2016-03-05 足底筋膜炎痛到受不了!超簡單4招舒緩足跟痛 (114) (0)
2016-02-20 「走路、上下樓梯會膝蓋痛?」可能是屁股沒力了唷! (154) (0)
2016-01-30 預防膝蓋痛更要動 (68) (0)
2016-01-30 減輕膝蓋傷害的七個方法 (83) (0)
2015-12-26 走沒多久,膝蓋總會痛嗎?」 可能膕肌太緊,膝關節跑 掉瞜! (182) (0)
2015-12-19 【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作 (89) (0)
2015-10-19 安心跑跳蹦-預防前十字韌帶受傷 (83) (0)
2015-10-19 常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了 (889) (0)
2015-10-10 大腿肌肉練得好 不怕膝痛來困擾 (102) (0)
2015-09-12 6招動作,伸展踝關節 (91) (0)
2015-09-05 久站就腰痠嗎? 可能「足弓塌陷」了 (196) (0)
2015-08-01 足底筋膜炎 改善必練3招 (301) (0)
2015-07-11 護膝寶典 (136) (0)
2015-07-05 一下床就足跟痛!!!-足底筋膜炎 (140) (1)
2015-07-05 常上下樓梯膝蓋痛嗎? 有髕骨外翻嗎? 來聽聽國外研究怎麼說! (452) (0)
2015-06-07 久站、走久容易腰痠嗎? 可能是「足弓塌陷」了 (226) (0)
2015-05-23 你容易扭傷足踝嗎? 多多做預防運動按摩 (97) (0)
2015-04-25 瑜珈側三角式 膝蓋不卡卡 (393) (0)
2015-04-25 「足底筋膜炎」會痛在哪裡? (177) (0)
2015-04-04 膝關節不適時,上下石階的技巧 (94) (0)
2015-03-28 你的關節提早退化了嗎 (81) (0)
2015-03-21 6個壞習慣 膝關節壞得快 (130) (0)
2015-01-04 膝蓋就像「氣象台」?一次搞懂「退化性關節炎」 (131) (0)
2014-10-18 忽略你的髖外展肌可能會搞砸了你的步態、睡眠以及平衡感 (1901) (0)
2014-10-11 6個壞習慣,膝關節壞得快 (224) (0)
2014-10-04 六種保護膝蓋的運動 (276) (0)
2014-09-27 膝蓋不好的人,必知五要點 (100) (0)
2014-05-20 如何正確的伸展髖屈曲肌 (2417) (0)
2014-04-27 解決女性膝關節疼痛 (358) (0)
2014-03-16 腰痛有時是下肢關節引起 (433) (0)
2013-11-19 腳踝、膝蓋酸痛造成→→脊椎側彎、骨盆歪斜、長短腳的下肢人體工學分析 (2727) (0)
2013-11-19 腳 → 姿態不好 → 腰酸背痛 (525) (0)
2013-11-19 膝關節過度使用的傷害 (910) (3)
2013-11-19 前十字韌帶斷裂 (3095) (2)
2013-11-19 膝蓋退化性關節炎的處理和預防 (309) (0)
2013-11-19 膝蓋退化性關節炎 (435) (0)
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2013-11-19 足底筋膜炎--下床踩地,足底刺痛 (874) (0)

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