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目前分類:復健運動計劃 (71)
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2021-01-24 | 脊椎側彎。居家小運動 | (388) | (0) |
2019-09-01 | 僵硬退散,疼痛退散 – 肩關節復健圖解 | (75) | (0) |
2019-09-01 | 鍛鍊肌力,有效預防膝蓋痛 | (64) | (0) |
2019-09-01 | 九招舒緩足底筋膜炎 | (48) | (0) |
2019-03-03 | 一朝腳翻船,十年怕上籃:如何修復扭傷的腳踝? | (42) | (0) |
2019-03-03 | 腰背痛、椎間盤突出、緊張型頭痛...都是因為橫隔肌太弱!一招躺著緩解慢性疼痛 | (115) | (0) |
2019-03-03 | 舒緩改善下背腰椎疼痛緊繃的動作方式 | (86) | (0) |
2018-09-15 | 輕鬆改善【坐骨神經痛】:4招抬腳運動恢復軟Q腳骨! | (49) | (0) |
2018-05-12 | 反覆常常拉傷? | (451) | (0) |
2016-01-30 | 五種舒緩肩背痠痛的瑜珈動作 | (277) | (0) |
2016-01-09 | 膝關節階段式強化運動 | (309) | (0) |
2015-12-26 | 【膝關節復健運動】膝痛時別坐著不動!醫師推薦3運動助膝關節復健 | (945) | (0) |
2015-11-28 | 減緩坐骨神經痛!躺著就能做的6伸展運動 | (539) | (0) |
2015-09-19 | 3招改善腰椎盤突出,解決腰痛、小腹凸 | (290) | (0) |
2015-08-08 | 五步驟對付梨狀肌症候群(2) | (1021) | (0) |
2015-08-08 | 五步驟對付梨狀肌症候群(1) | (1926) | (0) |
2015-08-01 | 腿部伸展操 | (207) | (0) |
2015-07-25 | 腰痠背痛的救星:瑜珈橋式 | (406) | (0) |
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2015-06-20 | 「動態骨盆傾斜」每日保養運動 | (320) | (0) |
2015-05-17 | 舒緩下背痛伸展運動 | (923) | (0) |
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2015-02-07 | 常常做這5件事 紓緩你的腳 | (93) | (0) |
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