公告版位

本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞,資訊僅供健康推廣,不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。如需尋求專業醫療診斷、建議或治療,請向醫師或其他醫療人員諮詢。

 

更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健臉書專頁   https://www.facebook.com/lifegoodlife

目前分類:上肢(肩膀、手肘、手腕專區) (50)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2024-03-27 手痛、手麻,如何減少手腕壓力?趕快練起來! (0) (0)
2023-12-03 長時間用電腦打字,旋前圓肌害你手腕痛 (0) (0)
2023-05-07 改善僵硬的肩膀 (1) (0)
2023-03-05 現代人非常需要適當開肩、靈活肩關節很重要! (2) (0)
2023-03-05 七分鐘運動-舒展肩膀手臂 (2) (0)
2023-02-08 腕隧道症候群 (2) (0)
2022-10-30 夾擠症候群很常見,手臂抬高肩膀出現疼痛,反覆的夢懨 (8) (0)
2022-08-21 五十肩、冰凍肩的居家運動 (3) (0)
2022-07-17 肩膀不舒服的人真的很多!趕快自救~~ (16) (0)
2022-07-17 肩關節的伸展放鬆 (4) (0)
2022-02-20 什麼叫做五十肩?造成五十肩的原因?處置五十肩的方法? (9) (0)
2022-02-03 肩夾擠症候群 (33) (0)
2022-01-08 肩膀緊繃的救星,床上趴著扭轉開肩,肩膀酸痛減輕了 (13) (0)
2021-12-11 腕隧道症候群 (13) (0)
2021-12-11 每天堅持這個瑜伽開肩動作5分鐘,開肩效果驚人! (1) (0)
2021-11-06 手腕痛的原因 (10) (0)
2021-09-18 覺得肩膀無力,難以抬起手臂至超過肩膀,睡覺時壓到會痛嗎?小心「夾擠症候群」 (7) (0)
2021-06-02 媽媽手----不是媽媽也可能有媽媽手 (2) (0)
2020-12-13 肩膀痛到舉不起?3步驟解開肩膀夾擊症狀 (18) (0)
2020-08-30 肩關節復健圖解 (92) (0)
2020-07-26 腕隧道症候群 (77) (0)
2019-09-28 讓人手痛、手麻、手滑的 – 腕隧道症候群 (69) (0)
2019-03-03 最常見肩膀痛的原因 (104) (0)
2018-09-15 夾擠症候群是最常見的肩膀痛 (107) (0)
2018-08-04 您常靠「手出力」工作嗎? 小心手麻、板機指找上門喔! (1510) (0)
2018-07-22 肩膀旋轉肌最容易出問題的棘上肌 (154) (0)
2018-05-06 三種常見的肩膀問題 (154) (0)
2018-04-22 「手抬高,常卡卡不順嗎?」那一定要放鬆棘上肌 (2239) (0)
2018-03-31 「抬手肩部有聲音」? 可能是肩胛骨動作軌跡不對了! (2790) (0)
2016-10-29 五十肩居家復健運動 (173) (0)
2016-10-01 簡單肩關節運動抗發炎、五十肩 (156) (0)
2016-06-11 「抬手肩部有聲音」正常嗎? 檢測看看可能肩軌跡不對了! (14583) (0)
2016-06-04 【改善痠痛】遠離肌腱炎、媽媽手! (486) (0)
2016-05-21 「整隻手很容易痠痛嗎?」可能是肩胛骨不穩定唷! (1398) (0)
2016-04-23 【手麻到沒力?】手麻!每天4動作,解決神經壓迫 (814) (0)
2015-12-26 「手抬高,常卡卡不順嗎?」,可能旋轉肌群太緊,肩關節跑掉瞜! (1122) (0)
2015-11-14 【手麻到沒力?】手麻!每天4動作,解決神經壓迫 (609) (0)
2015-10-10 手常感到痠麻、緊繃感嗎? 可能是手指太緊喔! (13793) (0)
2015-09-19 網球肘 VS 高爾夫球肘 (1068) (0)
2014-12-14 肩關節復健動作 (445) (0)
2014-11-01 緩解手部疲勞運動 (1527) (0)
2014-05-10 別再讓疼痛困擾您,教您擺脫惱人的媽媽手 (1960) (0)
2013-09-21 穩定肩關節重要的旋轉肌群/袖(rotator cuff) (32146) (0)
2013-09-21 手腕部三角纖維軟骨(TFCC)損傷 (133767) (0)
2013-09-21 板機指 (3101) (8)
2013-09-21 肩關節夾擠症候群 (9733) (0)
2013-09-21 網球肘\肱骨外上髁炎 (2510) (0)
2013-09-21 什麼是媽媽手? (迪克曼氏症--De Quervain's disease) (1740) (0)
2013-09-21 腕隧道症候群(手掌指頭麻木或疼痛) (1391) (1)
2013-09-21 冰凍肩/五十肩 (1737) (0)
Close

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

reload

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼