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如何避免腳踏車膝

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膝關節是我們人體最大的關節,它的功用主要為支撐我們的體重及提供良好的活動度,使我們能以雙腳來完成生活上的需要。膝關節的構造主要包括了骨頭、韌帶、關節面軟骨及半月板(如附圖),這些重要的構造完美地配合,我們才能正常的行走跑跳。正因為膝關節在我們活動時支撐了很大的重量且提供了很大的活動範圍,所以膝關節的運動傷害很常發生,以下針對幾項較常見的膝關節運動傷害做一個介紹。

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