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- Jan 06 Sat 2018 19:28
「躺著時,腰懸空總貼不平」嗎? 小心是「腰椎滑脫」的危險群喔!
- Dec 17 Sun 2017 09:07
我的頭轉不過去!提肩胛肌緊繃
- Dec 09 Sat 2017 22:19
上班族坐夠了?解除下半身緊繃的10分鐘瑜伽
- Dec 09 Sat 2017 22:15
愛上瑜珈─嬰兒式,可以舒緩緊繃的背部。對於女性來說是非常好的瑜伽體位法,能改善生理期的不適
愛上瑜珈─嬰兒式,可以舒緩緊繃的背部。對於女性來說是非常好的瑜伽體位法,能改善生理期的不適。
- Dec 09 Sat 2017 22:11
低頭滑手機發現 原來這6招瑜伽能減緩肩背僵硬
【動學堂】此刻正在低頭滑手機的你,是不是感覺肩背非常僵硬呢?趕緊放下手機,跟著擁有超過20年資歷的瑜伽老師NaNa一起放鬆放鬆。
- Dec 09 Sat 2017 22:02
足底疼痛的原因有太多種,但是基本的保養還是不可少
- Dec 09 Sat 2017 21:59
愛上瑜珈 ─ 駱駝式舒,緩脊椎與改善下背疼痛
- Dec 09 Sat 2017 21:57
愛上瑜珈 ─ 鴿式幫你打開緊繃的髖關節
愛上瑜珈 ─ 鴿式幫你打開緊繃的髖關節,對於許多運動員、跑者來說,是非常能夠舒緩雙腿、打開髖關節的體位法。
- Nov 25 Sat 2017 21:42
徒手核心肌群訓練,詳細的動作說明含肌肉解剖圖解
- Nov 25 Sat 2017 21:39
愛上下犬式,動作不難,好處多